3 lata

WIEK: 20 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Dpieta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 10 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pare miesiacy 11. POZIOM BF%: kolo [...]

no bo tak ale dla dobra radomskiego futbolu to dobrzy by było miec drużyne w 2 lidze, bo bron wejdzie do drugiek dopiero za 3 lata

[...] pewnie całe życie ćwiczy na siłowni i modzi z SFD to mu do pięt nie dorastają. Po trzecie: jadę na naprawdę najmniejszych ciężarach jakie mogę mieć - sztanga 10 kg Przy Twojej wadze to już jest ciężar. To co jakieś propozycje czy nadal będzie mowa o tym, że muszę czekać te pare lat? Przeczytaj uważnie co Tobie napisałem albo poczekaj ze 2-3 lata.

6 razy w tyg. to sporo, ale moje kolezanki smigaly kiedys po 9 - 10 razy w tyg. na silke, aerobiki i inne rzeczy i tak przez 3 lata studiow heh Nie wiem jak to mozliwe. 7 kg w 1,5 miecha to za duzo. Masz mala nadwage jak na ten wzrost, 60 kg to bedzie mozliwe na jakis extremalnych glodowkach przez tak krotki czas. Masz jakis spalacz tluszczu [...]

Tu nie było napisane ze Ćwiczy 3 lata tylko ze fotka jest z przed 3 lat tak na moje oko. Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

Płeć :mezczyzna Wiek :21 Waga :70kg Wzrost :178cm Cel treningowy :MAsa Staż treningowy na siłowni :8miesiecy (lącznie z 3 lata ale duże przerwy) Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL SPRZĘT Dieta :Jest , na mase Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy :Creatine [...]

weź się w garść, ten post ma 3 lata _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

kurde to nie dobrze .....mnie zeby nie bola....kurde to co teraz zrobic..musze jakos odkrecic te przesletwienie bo bedzie nie dobrze..a jak ja palilem 3 lata to dobrze to bedzie widac na plucach??..powiem rodzica ze juz jest wszystko w porzadku to moze nie bedzie tego przesletwienia...a zeby mam w bardza dobrym stanie ale oczywiscie osad jest na [...]

2 mc FBW i już zmiana ? FBW to minimum 2-3 lata Potem można spróbować spilta. Jak wyglądał FBW ?

Nie no nie przesadzajcie , widac ze gosciu cwiczy zle sie napiol i bardziej mi to wyglada jak by byl na masie Na 3 latka to on mi nie wyglada to sie zgodze no ale nie biorac tego pod uwage to nie jest najgozej Ma lipna dietke chyba , albo przez te 3 lata to 2 mial chyba przerwy No ale niech cwiczy dalej moze bedzie lepiej Trwam w tym ...

trenowałem na siłowni od 16 roku życia ale z przerwami...ostatnia moja przerwa trwała 3 lata więc traktuj ten staż treningowy jako zero...wróciłem na siłownie na początku grudnia( mam 25 lat).

[...] lecą co może być powodem Czemu wsadzasz komuś szpilę? Nie każdy się pokusi, żeby sprawdzić co pisałeś 2 strony temu. I czemu raz piszesz jedno a raz drugie? Masz problemy od lat - pisałeś ze 3 lata temu schudłeś 20 kg, hormony masz nieuregulowane, niestaty w takich przypadkach jest ciężej.. Blue hope pisała, żeby aero nie robic, a robisz..

[...] A co do wyroków w zawieszeniu to zatarcie winy (tak to się nazywa chyba) następuje po upływie 6 miesięcy po zakończeniu okresu zawieszenia kary np. dostaje ktoś 1 rok w zawieszeniu na 3 lata to zatarcie winy następuje po upływie 3lat i 6 miesięcy o ile ktoś w okresie zawieszenia nie narozrabia bo to może być pucha jak się sąd dopatrzy !!!

[...] : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 176 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : nie mierzylem Staż na siłowni : 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka : 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów : 3 Ilość spożywanych tłuszczów : 2 Opis przebytych cykli sterydowych : ostatni 1-6 meta 30 [...]

[...] badz w dni nie treningowe to samo co na obiad, okolo godz 20 jajecznice, kostke twarogu chudego ze szczypiorkiem... do tego 3x dziennie odzywka bialkowa.... trenowalem 3 lata, mialem kontuzje nogi dosc powazna i nie chodzilem na silownie prawie rok. od 2 miesiecy cwicze, planuje cykl na wiosne lecz teraz chce wiedziec ile tego i w jakich [...]

[...] żw są jeszcze jakieś OS do których można dostać się po służbie przygotowawczej i które oczywiście polecacie? Pisząc, że ciężej się dostać miałem na myśli to, że nie chcę latać po jednostkach 2-3 lata i próbować dostać się do jednostki specjalnej(oczywiście testy sprawnościowe zdaje nawet dzisiaj) Zawsze myślałem, by dostać się do np 6bpd i [...]

nie bierze jej bo będziesz żałować, tez mam taka ale nie od stycznia tylko jakieś 3 lata i mimo iż tyle wytrzymała to 2-gi raz bym jej nie wziął, kup osobno stojaki i ławkę http://allegro.pl/item215820141__mega_wzmocnione_polskie_stojaki_marbo_sport_.html http://allegro.pl/item212939025_uwaga_promocja_tylko_teraz_cena_149_zl.html nie mówię [...]

Ja sie podciągnąłem na jednej ręce w lato (statycznie) przy czym na 2 nie podciągałem się więcej niż 20-25 razy. 3 lata temu podciągałem się 30 razy ale na jednej tylko do połowy umiałem:d Dodam, że się wspinam - najbardziej napakowani wspinacze na luzie podciagają się na jednym palcu;) Co do mnie to jestem dosyć chudy - 56kg na 173cm :D

[...] hormonalna jest póki co jeszcze nie bardzo rozpedzona. Masy to Ty się nie spodziewaj, dbaj o ogólne pobudzanie całego ciała, pracowanie nad wytrzymałością ogólną i za 2-3 lata będziesz mógł zacząć bardziej ukierunkowane treningi. Jak chłopaki napisali, plan obwodowy dla początkujących będzie dobry ale i z nim nie szalej max 4 obwody 3x/w [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: ? UDO: ? TALIA: 82/83 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 / 3g WEGLOWDANY: 5/6 g TLUSZCZ: 1,5 / 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie [...]